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Fantástico día de campus con la incorporación del entrenador Ángel Navarro

Domingo, 8 de Julio de 2012

Fantástico día de campus con la incorporación del entrenador Ángel Navarro (2012 ÁNGEL NAVARRO EN EL CAMPUS)

Fantástico día de campus con la incorporación en la parcela técnica del experimentado entrenador Ángel Navarro, que disfrutó e hizo disfrutar a los jóvenes jugadores del campus.

Comenzamos como siempre con el calentamiento con balón para poner en movimiento el organismo y entrar en tarea a través de distintos desplazamientos aprovechando todas las líneas que hay marcadas en la cancha de La Paterna, utilizando principalmente la mano menos dominante. Luego pasamos al trabajo de velocidad de reacción a través de juegos y tomas de decisiones siempre con el bote como protagonista.

Tras el primer descanso se trabajó con dos balones y luego con uno toda clase de cambios de dirección y de ritmo, para luego pasar al trabajo de pases, en donde se hicieron ejercicios con uno, dos, tres y hasta cuatro balones donde cada grupo intentaba mejorar la precisión y la rapidez en los pases así como el cambio de sentido con velocidad de reacción. 

Cuando finalizó el desayuno las jugadoras hicieron un circuito de cuatro estaciones pasando de diferentes técnicos y ejercicios, así pasaban de Ángel Navarro, a Maikel López, luego a Aarón Díaz y Javi Dato para finalizar el circuito de entradas, tiros y habilidades con Domingo Díaz. Finalizando la mañana con ejercicios de contraataque de tres ocupando las calles con uno o dos balones cruzándose los distintos grupos para trabajar la velocidad con la cabeza bien levantada ocupando los espacios, además de la precisión, el balón no podía tocar el suelo y tenía que acabar en canasta. El juego de meter desde medio campo finalizó el trabajo vespertino.

A las 15:30 horas, algunas jugadoras entre las que se encontraban Rebeca Navarro, Iris Mbulito, Natalia Rodríguez, Bineta Ndoye, Ariadna Voronina realizaron ejercicios de lanzamiento de tres y tiros libres con la mejora de la técnica de tiro y la eficacia.

A las cuatro comenzamos el entrenamiento con el ejercicio de "todos tiran" con distintas finalizaciones como buen calentamiento para luego distribuir los grupos en trabajo de cuatro contra cuatro, sin bote, con un bote productivo, con bloqueos directos y trabajo de traps defensivos y búsqueda de los espacios y apoyos en el ataque.

Después de agradecer el trabajo realizado hoy, Domingo Díaz dio las premisas para la excursión de mañana a Lago Taurito.